SelfcareEnergy-Meditation

Die Meditation findet online über ZOOM statt.
Termine immer dienstags von 20:00 Uhr – 20:45 Uhr.
Jeder ist ganz herzlich willkommen.
Den Termin kannst du gerne auch an Freunde, Nachbarn weitergeben.
Anmeldung bitte über WhatsApp
Nach der Anmeldung erhält du die ZOOM Zugangsdaten.
Anmeldung hier : +49 151 51660603

Ablauf

Das ZOOM Meeting wird ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet.
Bitte trete spätestens 10 Minuten vor Beginn dem Meeting bei, da ich pünktlich starten möchte und achte darauf, dass dein Mikrofon ausgeschaltet ist.
Es wäre schön, wenn ich jeden Teilnehmer zu Beginn und zum Ende der
Meditation einmal kurz über Video sehen könnte, während der Meditation kannst du die Kamera gerne ausschalten.
Die Meditation findet in Stille statt. Sie beginnt und endet mit einem Ton auf der Klangschale.
Bitte suche dir einen ruhigen und gemütlichen Platz, an dem du während der Zeit ungestört liegen oder sitzen und deinen Kopf ablegen kannst.
Kinder hier bitte frei entscheiden lassen. Sei dir sicher, sie werden ihren Platz ganz intuitiv finden und auf ihre Art an der Meditation teilnehmen.
Nimm zu Beginn der Meditation 3-4 tiefe Atemzüge, konzentriere dich auf deinen Herzraum und lasse einfach geschehen. Unterstützend kannst du gerne eine Hand auf deinen Herzraum legen.
Solltest du Unruhe spüren oder Gedanken auftauchen, konzentriere dich wieder ganz bewusst auf deinen Herzraum und atme dorthin.
Du kannst nichts falsch machen und alles ist gut so wie es ist, die Energie kennt ihren Weg.